چقدر با رویکرد درمانی سکس تراپی آشنا هستید؟

شاید بسیاری از ما بر این باور باشیم که رابطه جنسی (SEX) یک عمل کاملا غریزی بوده و نوع بشر به طور ذاتی توانایی دارد که این عمل را با بهترین کیفیت ممکن انجام دهد. گویی این تفکر غالب در جامعه وجود دارد که رابطه جنسی تنها بخش کوچک و یا حتی کم‌اهمیتی از یک پیوند زناشویی است که نیازی به آموزش و دریافت کمک از سکس تراپیست نداشته و هر زن و مردی می‌تواند پس از ازدواج آن را به صورت خودکار تامین کند.

اما نتیجه مشاهدات بالینی در اتاق‌های درمان و تحقیقات انجام شده در این حوزه ثابت کرده است که سکس (SEX) یا رابطه جنسی تنها یک عمل فیزیکی غیرارادی نبوده و بسیاری از افراد هستند که در این بخش از رابطه دچار مشکل هستند. این مشکل می‌تواند به صورت انواع انحرافات جنسی، اختلالات جنسی و عدم تفاهم میان نیازها، علائق و در اصطلاح فانتزی‌های جنسی دو طرف ظاهر شود.

نکته حائز اهمیت دیگر، جایگاه سکس در کیفیت یک ازدواج و دوام آن است.

وجود اختلالات و انحرافات جنسی خود به خود با گذر زمان حل نشده بلکه نیاز به پیگیری و درمان تخصصی دارند.

روانشناسان و به ویژه زوج درمانگران نشان داده‌اند که علت بسیاری از اختلافات، طلاق عاطفی و جدایی کامل زوجین ناشی از عدم رضایت یکی از طرفین و یا هر دو طرف نسبت به رابطه جنسی می‌باشد.

حال مهم‌ترین پرسش این است که چه کسی می‌تواند در صورت بروز این مشکلات به ما کمک کند؟ سکس تراپ کیست و چه مهارتی دارد؟ در جلسات سکس تراپی چه می‌گذرد؟

در این محتوا به دنبال پاسخ پرسش‌های فوق بوده و می‌خواهیم بدانیم که در صورت بروز چه مشکلاتی در حوزه رابطه جنسی و عمل سکس، باید از یک سکس تراپیست کمک بگیریم و سکس تراپی چه کمکی می‌تواند به ما بکند؟

دقت داشته باشید که هدف از این محتوا تحلیل و بررسی انواع انحرافات و اختلالات جنسی نبوده و برای اطلاع دقیق و تشخیص‌گذاری باید از سایر محتواهای تخصصی و تشخیص درمانگر مجرب بهره برده شود.

سکس تراپی یا سکس درمانی نوعی از جلسات مشاوره و روان‌درمانی است که به حل مشکلات زوجین پرداخته و عوامل پزشکی، روانی، فردی یا بین‌فردی موثر بر رضایت جنسی دو طرف را بررسی می‌کند.

اصل اولیه حاکم بر سکس تراپی مانند سایر شاخه‌های روان‌درمانی بر پایه گفتگو می‌باشد. هدف اصلی سکس تراپی کمک به افراد برای گذر از چالش‌های فیزیکی و عاطفی جهت رسیدن به یک رابطه رضایت‌بخش و زندگی جنسی لذت بخش همراه با تامین نیازهای دو طرف است.

در یک دهه اخیر سکس تراپی جایگاه خود را در انواع شاخه‌های روان‌درمانی پیدا کرده و امروز یکی از پرطرفدارترین حوزه‌های درمانی در سطح جهان می‌باشد. سکس تراپی دیگر مانند گذشته مفهومی عجیب و ناپسند نبوده و در حال حاضر به عنوان یکی از اولین و بهترین روش‌ها برای حل مشکلات زوجین و بهبود زندگی جنسی آن‌ها شناخته می‌شود.

یک زندگی جنسی رضایت‌بخش، سالم و طبیعی است. صمیمیت فیزیکی و عاطفی بخش بسیار مهمی از کیفیت یک ازدواج را تشکیل می‌دهد.

بروز اختلال در عملکرد جنسی و سکس می‌تواند ضربه محکمی به این صمیمیت و کیفیت بزند.

اختلال عملکرد جنسی هر سال شیوع بیشتری می‌یابد. گزارشات رسمی و معتبر حاکی از آن هستند که 43 درصد از زنان و 31 درصد از مردان حداقل یک بار در طول زندگی خود یکی از انواع اختلال در عملکرد جنسی را گزارش کرده‌اند.

این اختلالات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• اختلال در نعوظ
• کاهش میل جنسی
• کمبود علاقه به سکس

• انزال زودرس
• اعتماد به نفس پایین در حوزه سکس
• عدم پاسخ به محرک‌های جنسی
• میل جنسی بیش از حد و غیر قابل کنترل
• ناتوانی در کنترل رفتار جنسی
• افکار جنسی آزار دهنده
• فتیش‌های جنسی ناخواسته (مثل فوت فتیش)

سکس تراپی می‌تواند به شما کمک کند که نوع اختلال و مشکل خود در رابطه جنسی را شناخته، سهم خود از این عدم کیفیت در زندگی جنسی را تشخیص داده و به درمان بپردازید.

سکس تراپی به دنبال هدایت شما برای داشتن یک رابطه جنسی دو طرفه، سالم، متعهد و لذت‌بخش می‌باشد به طوری که موجب افزایش صمیمت میان زوجین و تقویت پایه‌های ازدواج آن‌ها شود.

سکس تراپیست چه می‌کند؟

سکس تراپیست نیز مانند دیگر متخصصان حوزه روان‌درمانی در ابتدا تلاش می‌کند تا از طریق گفتگوی همدلانه، بیان تجربیات، نگرانی‌ها و احساسات خود از فشار روانی حاکم کم نموده و شما را به سمت شناسایی و درمان مشکل سوق دهد.

بنابراین رعایت اصل صداقت و تلاش برای بیان کامل مشکل و احساسات از اصول اساسی دریافت کمک از یک سکس تراپیست است. اگر احساس شرم و خجالت مانع برقراری ارتباط درست شما با سکس تراپیست شود بدون شک او نیز از مسیر کمک به شما منحرف خواهد شد.

در طول جلسات اولیه، درمانگر به تنهایی با شما و یا به طور مشترک با شما همسرتان در خصوص وضع موجود و دلایل عدم رضایت صحبت می‌کند. به یاد داشته باشید که درمانگر آنجاست تا به شما کمک کند که چالش فعلی خود را حل کنید. او آنجا نیست که طرف یک نفر را بگیرد یا برای متقاعدکردن کسی تلاش کند.

خوب است بدانید که سکس تراپیست به عنوان یک درمانگر جنسی با هیچ کس رابطه جنسی برقرار نمی‌کند و هرگز به طور عملی چگونگی رابطه جنسی را به درمانجوی خود نمایش نمیدهد

بلکه از طریق گفتگوی هدفمند و شنیدن موثر گره کار را شناسایی نموده و در هر جلسه شما را به سمت مدیریت بهتر رابطه جنسی و پذیرش نگرانی‌هایتان هدایت می‌کند.

جلسات درمانی با سکس تراپیست جلساتی حمایتی و آموزشی هستند که شما در طی آن‌ها ابتدا نیازهای جنسی خود را شناخته و پس از آن چگونگی استفاده از روش‌های درست برای تامین این نیازها را می‌آموزید. این معنای ایجاد آرامش و تشویق برای تغییر مثبت است.

در اکثر موارد، سکس تراپی یک رویکرد درمانی تمرین محور است که در آن تلاش می‌شود تا با ترکیبی از تکنیک‌های شناختی و رفتاری و هیجان‌مدار درمانجو به سمت تغییر افکار مخرب و اصلاح رفتار حرکت کند

اگر یک درمانجوی پرانگیزه باشید احتمالا هر جلسه اتاق سکس تراپیست خود را با دفتری که تکالیف و تمارین جلسه بعد را در آن یادداشت کرده‌اید، ترک خواهید کرد. همچنین اگر درمانگر جنسی شما مشکوک باشد که پای یک مشکل جسمی مربوط به عملکرد جنسی در میان است شما را به پزشک مرتبط ارجاع می‌دهد.

سکس تراپیست و پزشک متخصص در همکاری با یکدیگر می‌توانند در مورد علائم و نشانه‌های مشکل موجود مشورت نموده و با بررسی هرگونه نگرانی برای وجود یک مشکل فیزیکی از فشار روانی درمانجو بکاهند.

چه زمانی باید به سکس تراپیست مراجعه کنیم؟

یک سکس تراپیست می‌تواند برای حل مشکلات زیر به شما کمک کند:

• عدم تمایل به همسر برای رابطه جنسی سالم
• مشکل در ارگاسم
• درد غیر قابل تحمل در حین رابطه جنسی یا ناتوانی در برقراری رابطه جنسی همراه با دخول
• مشکل در ایجاد و حفظ حالت نعوظ
• زودانزالی یا سایر مشکلات انزالی

به یاد داشته باشید که اختلال جنسی زن و مرد ندارد و هر دو طرف باید به یک اندازه مورد توجه قرار گیرند. در صورتی که به هردلیلی نسبت به کیفیت سکس و رابطه جنسی در زندگی زناشویی خود احساس خوبی ندارید و از وضعیت موجود در رنج هستید می‌توانید برای دریافت مشاوره و حل مشکل خود از یک سکس تراپیست کمک بگیرید.

سکس تراپیست فردی با تحصیلات روانشناسی و دارای صلاحیت روان‌درمانی است که تمرکز اصلی خود را در حوزه مشکلات روحی و روانی مرتبط با رابطه جنسی و کیفیت آن بر زندگی زوجین قرار داده است.

در جلسات سکس تراپی چه اتفاقی می‌افتد؟

همانطور که پیشتر اشاره کردیم سکس تراپی یا همان سکس درمانی نوعی مشاوره و در صورت لزوم، روان‌درمانی است که به افراد و زوج‌ها کمک می‌کند تا مشکلات جنسی مانند اضطراب دخول و ارضاء، عدم تمایل، فتیش، فانتزی جنسی مخرب، انزال زودرس و … را شناسایی نموده و درمان کنند.

مراجعان معمولا در کلینیک و مطب سکس تراپیست جلسات خود را برگزار می‌کنند. برخی انتخاب می‌کنند که به تنهایی در جلسات شرکت کنند اما در بعضی موارد احتمال دارد که درمانگر نیاز به حضور هر دو طرف داشته باشد.

طول مدت هر جلسه و تعداد جلسات سکس تراپی بستگی به نوع و شدت مشکل درمانجو و تکنیک درمانی درمانگر دارد.

می‌خواهیم به شما بگوییم که احساس شرم و اضطراب هنگام شرکت در اولین جلسات با سکس تراپیست کاملا قابل پیش‌بینی و طبیعی است. بسیاری از افراد اصلا توانایی لازم برای صحبت در خصوص مشکلات جنسی خود را ندارند و همین شرم و عدم توانایی در ابراز مشکل منجر به وخامت اوضاع و در نهایت طلاق عاطفی، خیانت، جدایی کامل و … میان زوجین می‌گردد.

اما خوب است بدانید که صحبت با یک سکس تراپیست نه تنها کار ناپسندی نیست بلکه می‌تواند رابطه شما را نجات داده و پایه‌های یک زندگی زناشویی و خانوادگی را مستحکم کند. شما با این اقدام درست و به موقع می‌توانید از آینده خود و فرزندانتان مراقبت کنید.

علاوه بر این خیالتان راحت باشد که درمانگر شما در حوزه مسائل جنسی نسبت به مشکلات و احساسات شما آگاه بوده و برای برقراری ارتباط درست و همدلانه با درمانجو به طوری که وی احساس گناه و شرم نکند، کاملا آموزش دیده است.

جلسات ابتدایی معمولا با ایجاد احساس آرامش و رفع موقت تنش در درمانجو آغاز شده تا بتواند لب به سخن باز کند. در این جلسات سکس تراپیست اغلب سوالاتی در مورد سلامت جسمی، اعتیاد به ماده‌ای خاص، پیشینه جنسی و… مطرح نموده و در ادامه به بررسی باورها و نگرانی‌های جنسی او می‌پردازد.

سکس تراپیست‌ها معمولا تکالیف ذهنی یا عملی را تعریف می‌کنند و از درمانجو می‌خواهند که این تکالیف را متعهدانه در خلوت خانه خود انجام داده و نتیجه را در جلسات بعدی گزارش کند.

از جمله این تکالیف می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• امتحان روش‌های جدید برای برقراری رابطه جنسی، اسباب‌بازی‌های جنسی و هر روش سالمی که هیجان و لذت را به رابطه بازگرداند.
• استفاده از تکنیک تمرکز ذهنی برای ایجاد اعتماد و صمیمت میان زوجین و کاهش اضطراب. این تکنیک‌های تمرکز ذهنی از مرحله معاشقه شروع شده و تا پایان عمل سکس ادامه می‌یابد.
• آموزش مسائل جنسی از جمله آناتومی بدن، نحوه عملکرد بدن در طول فعالیت سکس، نقاط حساس بدن زن و مرد، کلام موثر، زبان بدن و …. سکس تراپیست ممکن است از محتوای کتاب، صفحات وب و یا ویدیوهای تایید شده برای برای آموزش در زوجین استفاده کند.
• تمرین در مقابل آینه (در خانه و خارج از اتاق درمان) با هدف افزایش اعتماد به نفس

• یادگیری استراتژی‌های ارتباطی. بسیاری از افراد خود نیز نمی‌دانند که به راستی چه نیازی دارند و در چه صورت رضایت جنسی لازم را به دست می‌آورند گروهی دیگر نیز نیاز خود را می‌دانند اما روش‌های موثر اعلام نیاز را بلد نیستند. در تکنیک استراتژی‌های ارتباطی، سکس تراپیست به درمانجویان کمک می‌کند تا به درستی و در زمان مناسب نیاز جنسی و احساس خود را در ارتباط با همسر ابراز کنند.

موفقیت جلسات سکس تراپی به میزان تعهد درمانجو برای پیگیری جلسات و انجام تمرین‌ها بستگی دارد.

تلاش در این مسیر اگر به درستی و با کمک یک راهنمای آگاه انجام شود قطعا موثر واقع خواهد شد. اگر همسر شما همکاری لازم برای شرکت در جلسات سکس تراپی را ندارد، دست روی دست نگذارید. شما خود به تنهایی جلسات مشاوره و درمانگر را آغاز کنید تا سهم خود را انجام داده باشید.

به یاد داشته باشید که یک رابطه جنسی سالم و کامل به دلایل متعددی در سلامتی جسمی و روحی شما نقش دارد. عنصر فیزیکی و روحی یک زندگی جنسی سالم مزایای بسیاری مانند کاهش فشار خون، سلامت قلب، کاهش استرس و … را به همراه خواهد داشت.

رابطه جنسی تنها یک بخش غیرارادی و سرگرم کننده در زندگی نیست بلکه عنصری بسیار موثر در کیفیت زندگی و دوام ازدواج شماست.

ما در فرداکلینیک و گروه بهسازی فردا با ارائه خدمات فوق تخصصی درمانی توسط سکس تراپیست ها، روان‌شناسان، روان‌درمان‌گران، و روان‌پزشکان متخصص در زمینه‌های مختلف می‌توانیم در این راه به شما کمک کرده و همراهتان باشیم.